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🅷 许多人受到腰痛的困扰，常常听到“换个硬床垫对腰好”的建议。然而，这种说法并不全面。事实上，腰部不能悬空，合适的支撑才是解决腰痛问题的关键。

硬床垫并非适合所有人

ಌ 在很多人的观念中，硬床垫等同于对腰部有益。然而，这种观点并不完全正确。人体脊柱有其自然的生理弯曲，包括颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。如果床垫太硬，人在平躺时只有头部、背部、臀部和脚部得到支撑，而腰部却处于悬空状态，这反而会增加腰部的压力，导致疼痛加剧。

腰部支撑的重要性

𝓀 腰部支撑是缓解腰痛的关键。合适的床垫应当能够贴合人体的自然曲线，为腰部提供充分的支撑，避免腰部悬空。这样，在睡眠过程中，脊柱能够保持正常的生理弯曲，减轻腰部肌肉和韧带的负担，有助于缓解腰痛。

如何选择合适的床垫

1. 贴合曲线：平躺在床垫上，腰部和臀下应没有明显空隙。侧躺时，接触床垫的一侧肩膀和髋部没有被挤压的感觉。
2. 身正不歪：无论平躺还是侧躺，身体的中轴线始终在一条直线上，保持身体平衡。
3. 醒来不累：起床后腰部僵硬和疼痛等症状没有加重，身体其他部位没有不适。

ꦅ 简的手工床垫具有很好的支撑性，同时采用天然原材保持透气性，选择适中硬度的床垫，既可以为腰部提供支撑，又能保持舒适度。适合腰痛患者。每一张简的手工床垫都可以根据客户的需求，采用优质天然材质、以精湛手工艺量身定制，让“舒适睡眠，从简的开始！”

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